歡迎您蒞臨臺中市賴厝國小午餐網頁 : 1071122「吃全榖顧健康」飲食健康講座

在106學年度時，針對2、3年級小朋友宣導均衡飲食金字塔國王的故事，希望大家均衡攝取六大類食物，107學年度延續將3、4年級健康吃快樂動飲食計畫，今天王愉君營養師介紹「吃全榖顧健康」主題，講解全穀包含了「麩皮、胚芽、胚乳」構造，吃全榖可以得到更多營養如膳食纖維、維生素(B1.B2.B6)、礦物質(鈣磷鎂鉀硒鉻鋅)，還可以幫助訓練咀嚼能力及口腔清潔，還可以讓腦部清晰，提升記憶力，減除緊張感，鼓勵小朋友吃全榖從小做起，慢慢增加吃全榖雜糧的份量，吃全榖，SO GOOD！