「EYE眼吃起來」-「橙黃綠紫色食物+ 魚 + 水果」

 「EYE眼吃起來」

保護視力從小做起~

本校一年級視力不良率占約16%

如果視力不好好控制~就會每年增加~

到了六年級視力不良率很容易來到約70%

成為高度近視~讓眼睛病變風險變高

營養師教小朋友從「習慣」、「飲食」著手

從小開始鞏固我們的視力~

如果已經再矯正視力點散瞳劑的小朋友

記得戶外太陽眼鏡戴起來

不然眼睛會張不開唷

小朋友不管有沒有近視~

DHA、黃斑色素(葉黃素、玉米黃素)、花青素、維生素C的食物吃起來

簡單來說，就是「橙黃綠紫色食物+ 魚 + 水果」

都可以加強保護你的眼睛

也可以減少視力退化唷！

#30、10、321

#用眼30分鐘休息10分鐘

#減少3C產品使用(每天小於1小時)

#每天戶外運動2小時

#每年至少檢查一次視力(半年為佳)

#家人和小孩都顧一下自己的視力唷

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